Créativité et relaxation avec les mandalas
Référence: 222-2311Colorier un mandala permet en lâchant prise un apaisement réel, et si vous essayiez ?
Le mandala est connu depuis des millénaires. Mandala signifie « cercle avec un centre ».
Ce sont des dessins de formes variées à compléter au gré de son inspiration par des couleurs ou des matières diverses.
Colorier un mandala permet de faire fonctionner les deux hémisphères du cerveau en même temps : le côté droit pour le sens artistique, l'intuition et la créativité, le côté gauche pour l'organisation, la logique, la concentration, la gestion de l'espace et de la symétrie.
C’est cet équilibre cérébral qui permet de ressentir relaxation, paix et bien-être.
La pratique régulière du mandala développe la confiance en soi, le respect, la douceur et l'amour de soi.
Cet atelier propose la réalisation d’un mandala personnel avec le coloriage.
Chacun choisit un modèle de mandala « qui lui parle » parmi les différents modèles proposés.
La réalisation du mandala invitera au lâcher prise sur tous les tracas du moment et de repartir plus calme, détendu et comme ressourcé.
En fin d'atelier, un moment sera proposé pour que chacun puisse s'il le souhaite, partager ses ressentis, découvertes, réflexions, difficultés éventuelles, prises de consciences lors de ce moment privilégié de retour à soi.
- Activité originale et créative
- Relaxation, concentration
- Lâcher prise rapide
- Se reconnecter à soi
- Unique dans la région
- Accueil des participants.
- Présentation.
- Explication rapide de l’origine du mandala.
- Bienfaits des mandalas.
- Choix de son mandala.
- Centrage sur soi avec un petit exercice de respiration.
- Temps pour soi pour colorier son mandala.
- Partage non obligatoire des ressentis en fin d’atelier.
- Chacun repart avec son mandala.
L'atelier se tiendra dans les locaux de votre entreprise. Afin de permettre aux participants de profiter totalement des bienfaits de cet atelier, il est préférable de disposer d'une salle au calme équipée de tables et chaises et éloignée de toute sources importantes de bruit.
Il est animé par Sylvie Simon, facilitatrice en Qualité de Vie au Travail en entreprises . Sylvie Simon intervient très régulièrement dans les entreprises pour sensibiliser, informer et faire découvrir des moyens pour mieux vivre son travail. Cela passe par se libérer du stress et tout ce qui dérange, prendre du recul pour se sentir plus épanoui, interagir ensemble de façon plus harmonieuse, et améliorer son efficacité. Sylvie Simon a une bonne connaissance du milieu de l’entreprise puisqu’elle y a travaillé pendant près de 30 ans. Elle a de plus été déléguée du personnel durant 20 ans dans une PME. En cas d’empêchement de dernière minute de la part de Sylvie Simon, il sera proposé le report de la prestation sur une autre date.
- Durée d'une option : 4 semaines maximum
- Règlement de l'acompte : 30% à la validation de l'option
- Modification libre de l'option jusque : 10 jours avant la manifestation
- Modification de dernière minute possible jusque : 10 jours avant la manifestation (par message)
- Règlement du solde : 7 jours après la manifestation
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Conditions d'annulation : Annulation avec frais
- Annulation à moins de 7 jours avant la manifestation : 80 % du montant
- Annulation à moins de 30 jours avant la manifestation : 50 % du montant
- Annulation à moins de 60 jours avant la manifestation : 30 % du montant
- Conditions de report : Report envisageable sur demande
- Feutres et crayons de couleurs
- Feuilles avec plusieurs modèles de mandalas au choix